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As duas mais pedidas da semana
Você é o VIP nº 1702256

Edição 282 - 30/08/2013

Vips em Destaque

Por Kátia Della Tôrres em 30/08/2013
katiatorres@vipsdosul.com.br

EXPOCLASSIC 2013

Sucesso absoluto com 730 carros

e mais de 30.000 visitantes

Na Expoclassic 2013, ADÉLCIO BREYER de Porto Alegre/RS apresentou seu Citroen/11Ligeiro ano 1951

Foto: Kátia Tôrres
ANA LUIZA BORGES de Porto Alegre/RS, com sua TL 1971 na Expoclassic 2013

Foto: Kátia Tôrres
ANTONIO AUGUSTO BOCORNY de Carazinho/RS, apresentou na Expoclassic 2013 seu Cadillac de Ville 1980

Foto: Kátia Tôrres
CARLOS ALBERTO GREGORY de São Leopoldo/RS, apresentou na Expoclassic 2013 seu caminhão Peterbil 1981

Foto: Kátia Tôrres
Na Expoclassic 2013,  CLEBER BROGNI de Porto Alegre/RS, apresentou seu Monza 1984

Foto: Kátia Tôrres
ZACARIAS BALBI de Porto Alegre/RS, presidente do Miura Clube Gaúcho & Antigos, apresentou na Expoclassic 2013 seu Ford Modelo A 1929. Mais informações http://miuraclubegauchoeantigos.com.br

Foto: Kátia Tôrres
DELMAR SLAVIERO de Caxias do Sul/RS, apresentou na Expoclassic 2013 sua Pickup Marta Rocha 1957

Foto: Kátia Tôrres
GUSTAVO GONÇALVES de Porto Alegre/RS, apresentou na Expoclassic 2013 seu Passat 1982

Foto: Kátia Tôrres
JEFERSON KNAPP de São Borja/RS, apresentou seu Ford Maverick GT 1974 na Expoclassic 2013

Foto: Kátia Tôrres
JORGE LUIZ LAJUNY BORGES de Porto Alegre/RS, apresentou na Expoclassic 2013 sua Variant 1971

Foto: Kátia Tôrres
JOSÉ BALBI de Porto Alegre/RS, apresentou na Expoclassic 2013 sua Ford Modelo A 1929 Hotrod que está em construção

Foto: Kátia Tôrres
JOSÉ INÁCIO JUNIOR de Porto Alegre/RS, apresentou na Expoclassic 2013, sua Variant 1970 toda personalizada

Foto: Kátia Tôrres
JULIO CESAR BERLESE de Porto Alegre/RS,  apresentou na Espoclassic 2013 seu Miura 1977. Mais informações http://miuraclubegauchoeantigos.com.br

Foto: Kátia Tôrres
MARCIO THOMÉ de Ponta Grossa/PR, apresentou na Expoclassic 2013 seu Ford Flat Head 1948

Foto: Kátia Tôrres
     

Corpo em forma

Por Ani Lacerda, Personal trainer - CREF - RS-015967-G em 30/08/2013
ani@acadciadocorpo.com.br

APROVEITE SEU HORÁRIO DE ALMOÇO PARA FAZER MUSCULAÇAO

A falta de tempo, dificuldade para acordar cedo, o frio, o calor, são situações que impedem muitas pessoas de fazer exercícios físicos. Porém, existem inúmeras desculpas quando o assunto é sair da vida sedentária. Mas, será que não teria como incluir em nossa agenda um horário para ir à academia? O horário do almoço pode ser um ótimo exemplo para começar a treinar e ficar mais saudável.  Não é necessário ficar uma hora na academia como muita gente pensa, 30 minutos de treino já são suficientes para garantir resultados satisfatórios, melhorando assim sua disposição o resto do dia. 

Portanto, quando começar na academia, deixe claro para o professor que você disponibiliza de pouco tempo, assim ele poderá prescrever seu treino da forma que te possibilite alcançar seus objetivos. Entretanto como o horário é mais curto é preciso respeitar sua freqüência semanal no mínimo de três a quatro vezes para se obter os benefícios da musculação. No contrário os resultados não vão aparecer. NADA DE FUGIR DAS AULAS.

Para que tudo dê certo, não troque sua refeição para fazer musculação, isto está fora de cogitação. Divida o horário de maneira que consiga fazer musculação e também almoçar. Você precisa se alimentar corretamente para ter energia durante o treino e cuidar para que doenças como anemia, desmaios e fraquezas sejam evitados. Cuidar para que a alimentação seja adequada ao treino. Almoçar não abusando das gorduras, molhos e muito sal. Pratos balanceados ricos em proteínas, vitaminas e sais minerais podem potencializar os resultados do treino.

Segue algumas dicas para você se preparar antes de iniciar para que tudo ocorra da maneira certa.

- Procure alguma academia perto do seu trabalho para facilitar o deslocamento e não perder tempo no transito.

- Ajustar o horário de almoço na sua agenda, para que você consiga fazer academia no mínimo de três á quatro vezes na semana sem deixar de almoçar.

- Como você deve almoçar, procure se organizar vendo se existe algum restaurante perto ou leve seu almoço para o trabalho.

- Levar sempre uma muda de roupas extra para treinar na mochila e deixe em um armário na academia ou no carro para não esquecer.

- Deixe uma nécessaire sempre pronta, com shampoo, sabonete, creme de cabelos, escova de cabelo, toalha e tudo que você precisa para tomar banho.

 Exercícios físicos regulares sempre melhoram a disposição e deixam você com muito alto astral. Contudo, não exagere nos exercícios, pois o exagero pode levar a lesões e não é isso que você quer não é mesmo?

Então, o que você está esperando para começar?

Dicas de Frases Interessantes

Por Kátia Della Tôrres em 30/08/2013
E-mail: vipsdosul@vipsdosul.com.br

Envie a sua frase para o e-mail: vipsdosul@vipsdosul.com.br  que divulgaremos

Eu nunca vou me arrepender das coisas erradas que já fiz, mas me arrependo das coisas certas que fiz para pessoas erradas

Nem todos os caminhos são para todos os caminhantes

Coisa boa é ter por perto gente que nos faz feliz

Toda vez que alguém desiste de um sonho, um anjo fica desempregado

Troque suas folhas, mas não perca suas raízes

Mude suas opiniões, mas não perca seus princípios

As pessoas são, em geral, tão felizes quanto precisam ser

Que sejamos capazes de enxergar coisas boas em cada momento ruim que nos acontecer

O amor que a gente recebe é o amor que a gente dá

Simples assim: Cada um dá o que tem

Em Novo Hamburgo/RS, de 06 a 15 de setembro/2013, todos os dias das 10h às 21h na Fenac, acontece a Festa Nacional do Calçado. Mais informações http://www.festanacionaldocalcado.com.br

 

Em Dois Irmãos/RS, de 27 a 29 de setembro/2013, nas  ruas do centro da cidade e no Museu Histórico, acontece o 184º Kerb de São Miguel, que é uma grande festa realizada para homenagear o Padroeiro da cidade e as origens germânicas. Atrações musicais, bandinhas alemãs, grupos de danças alemãs e muito chopp animam a festa que relembra a chegada dos imigrantes na cidade com cultos e missas, danças típicas, shows, jogos germânicos, bandinhas alemãs, comida típica, concursos de gastronomia típica, festival de chopp e Rei e Rainha do Kerb. Mais informações pelo fone (51) 3564-8800, e-mail: turismodi@hotmail.com ou  www.doisirmaos.rs.gov.br

 

Em Bento Gonçalves/RS, dia 28 de setembro/2013, das 9h às 15h no Parque de Eventos, acontece a 21ª Avaliação Nacional de Vinhos. Mais informações pelo fone (54) 3452-6289, e-mail: enologia@enologia.org.br  ou www.enologiua.org.br 


Em Novo Hamburgo/RS, dia 19 de outubro/2013, às 20h na Sociedade Ginástica Novo Hamburgo, acontece o Jantar Homens na Cozinha. Convites e mais informações pelos fones (51) 3595-1490ou (51) 3036-1590

 

Em Ivoti/RS, de 19 a 28 de outubro/2013, de sexta-feira a domingo, das 9h às 19h no Núcleo de Casas Enxaimel, acontece a 7ª Feira das Flores, com exposições de jardins, venda de flores e implementos de jardinagem, comercialização de artesanato, produtos coloniais, agroindustriais e apresentação culturais. Mais informações pelo fone (51) 3563-7956, e-mail: turismo@ivoti.rs.gov.br  ou   www.ivoti.rs.gov.br

 

Em Gramado/RS, de 18 a 20 de novembro/2013, das 09h às 20h, no Serra Park, acontece a Zero Grau Salão de Tendências em Calçados e Acessórios - Outono Inverno/2013 das fábricas brasileiras com foco no varejo nacional e nos países do Cone Sul

 

Em Gramado/RS, de 21 a 24 de janeiro/ 2014, das 10h às 19h, no Serra Park, acontece a 18ª Edição da Fenim outono inverno/2014

 

Em Gramado/RS, de 26 a 28 de maio/2014, das 09h às 19h, no Serra Park, acontece a XXIII edição do SICC  Salão Internacional do Couro e do Calçado

 

Em Gramado/RS, de 21 a 24 de julho/2014, no Serra Park, acontece a 2ª Edição do SALÃO DE GRAMADO  feira de MÓVEL | DESIGN | DECORAÇÃO

 

Em Novo Hamburgo/RS, de 6 e 9 de agosto/2014, nos pavilhões da Fenac, acontece a 17ª Feira Internacional da Construção - Construsul e a  9ª ExpoMáquinas

 

 

Ganhadores de uma diária com um acompanhante no HOTEL SKY em Gramado/RS, fone (54) 3286-4716 que recebeu o maior número de indicações no face https://www.facebook.com/vips.dosul

Janeiro/2013:     MARIÂNGELA DA COSTA

Fevereiro/2013: SABRINA FARIA HAUQUE

Março/2013:       JOSEIMA KROTH

Abril/2013:          ALESSANDRA BECKER

Maio/2013:          BENHUR  ENCINA  PEREIRA empatou

Junho/2013:       VANESSA TREVISAN

Julho/2013:        GABRIELA STREB

 

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