QUEM É ELA?

ANI CLARICE DIETRICH LACERDA

Profissão:  Personal  trainer licenciada em treinamento funcional, diretora da academia CIA DO CORPO em Novo Hamburgo/RS, fone: (51) 9414-8552 ou (51) 3036-3263, e-mail: ani@acadciadocorpo.com.br

Se não fosse o que é, o que gostaria de ter sido: Sempre quis ser o que sou hoje...mas gosto muito da fisioterapia, talvez seria uma escolha

Sonho: Ter um mundo mais humano

Medo: De perder as pessoas que amo, como minha família

Mania: Querer as coisas para ontem 

Time: Grêmio 

Um carro: Sportage Kia

Ator brasileiro: REINALDO GIANICHINI 

Atriz brasileira: LETÍCIA SABATELLA 

Um cantor brasileiro: CAETANO VELOSO 

Uma cantora brasileira: ANA CAROLINA 

Um canal de TV aberta: Rede Globo 

Um canal de TV Fechada: GNT

Uma rádio AM: Gaúcha 

Uma rádio FM: Jovem Pan 

Filme preferido: A procura da felicidade 

Música inesquecível: Quem de nós dois 

Uma marca que te vem à cabeça: Nike 

Uma praia: Ponta das canas/SC 

Praia ou Serra: Praia 

Uma paixão: Minha família e viajar para lugares diferentes

Uma culpa: De confiar demais nas pessoas em alguns momentos

Lembrança da infância: Brincar com minhas amigas, da escola, da minha casa

Gostaria de ganhar de presente: Gosto de ganhar presentes diversos, mas um bom livro ou algo para casa é sempre bom

Sempre te perguntam: Você faz exercícios todos os dias?

Elegância é: Ser educado com as pessoas, principalmente com as mais velhas

Um mal necessário: Um bom vinho

Livro preferido: Noites de tormenta  NICHOLAS SPARKS

Perfume: Very Irresistible Givenchy 

Um restaurante: Japonês 

Uma Pizzaria: Bucadisantantonio

Qualidade: Querer melhorar sempre

Defeito: Ser ansiosa em algumas situações

O que você considera essencial para fazer a diferença? Ter atitude, e buscar alternativas melhores em qualquer área da vida, antes que te peçam

Se fosse prefeito, qual seria tua prioridade? Melhoraria as ruas, cuidaria da saúde publica 

Se fosse Presidente da República qual seria tua prioridade? Educação e menos corrupção

Queria ter aprendido antes:  A esperar.  Tudo vêm no seu devido tempo

Quando penso no futuro imagino: Estar com muita saúde e com minha família 

Um dia feliz: Aquele em que você está com amigos e família e não vê o tempo passar

Lugar Ideal: Vale Nevado - Chile

Uma saia Justa: Quando te pedem algo, e você não sabe como dizer não

Eu sou... Perfeccionista

Uma Frase: Quando fizer algo para alguém não espere nada em troca

BODY STORE É A PRIMEIRA FRANQUIA DE NOVO HAMBURGO/RS

A magia do Empório Body Store localizado no Bourbon Shopping resgata o conceito artesanal no desenvolvimento de seus produtos, destacando que a filosofia da empresa é "Encantar, Surpreender e Perfumar a vida das pessoas"

CAMINHADA DIÁRIA E SEUS BENEFÍCIOS

Caminhar diariamente pode ser considerado como um dos exercícios mais poderosos para saúde do corpo e da mente. Não tem custo, ajuda no emagrecimento, tonifica os músculos, reduz os riscos de doenças, melhora a concentração e ainda deixa você com uma disposição de dar inveja.

Alguns estudos referem que a caminhada além de trazer inúmeros benefícios para o corpo, também deixa a mente mais desperta.  Quando caminhamos recebemos estímulos que aumentam os circuitos cerebrais, fazendo aumentar a capacidade do cérebro em responder a estes estímulos, que podem ser táteis, sonoros, visuais entre outros, melhorando a função cerebral.

 Ao envelhecermos nossos padrões de conectividade cerebral diminuem e por isso temos dificuldades em determinadas tarefas do nosso dia a dia. Com a ajuda de exercícios aeróbios, como a caminhada diária de pelo menos 30 minutos, as redes de conectividade cerebral aumentam ajudando nos processos cognitivos.

 Veja mais alguns benefícios da caminhada:

- Deixa você mais feliz

- Melhora a qualidade do sono

- Deixa seus ossos mais fortes evitando as chances de ter osteoporose

- Alivia as tensões pré-menstruais

- Aumenta a liberação de endorfinas, hormônio que combate a depressão e ansiedade

- Melhora a capacidade cardiorrespiratória

- Aumenta o bom colesterol (HDL) e diminui o mau colesterol (LDL)

- Melhora a circulação sanguínea

- Aumenta o metabolismo de repouso, aumentando o gasto calórico diário

- Melhora o sistema imunológico

- Tonifica os músculos das pernas, coxas e glúteos

- Tem um gasto calórico médio de até 600 kcal por hora

 Então, aproveite para caminhar nestes dias lindos de sol, e sinta a diferença no seu bem estar e qualidade de vida, lembrando que, caminhar é o movimento mais natural do ser humano e não tem contra-indicações. Para sentir os efeitos da caminhada é importante manter uma regularidade de pelo menos três vezes na semana

Envie a sua frase para o e-mail: vipsdosul@vipsdosul.com.br  que divulgaremos

Não há nada impossível  porque os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem converter-se em realidade amanhã. DEEPAK CHOPRA

Não me julgue, pois você consegue ver meu rosto, não o meu coração

Ninguém cruza nosso caminho por acaso e nós não entramos na vida de alguém sem nenhuma razão. CHICO XAVIER

A melhor liberdade é quando você se livra do que lhe faz mal

Respeitar as pessoas mais velhas é tratar o futuro com respeito

Tudo o que sua mão encontrar para fazer, faça-o com todo seu coração. JESUS DE NAZARÉ

O verdadeiro valor do homem é o seu caráter, suas idéias e a nobreza dos seus ideais

Quando as coisas não acontecem como a gente quer, é porque talvez aconteça melhor do que a gente imagina

O importante não é convencer com grandes palavras, mas sim surpreender com grandes atitudes

Se você sente vontade de ter suas próprias idéias, o que está te faltando é imaginação

PRÉ-TEMPORADA DO INTERNACIONAL EM 2013 ACONTECE EM GRAMADO/RS

CHESTER

A 42ª edição do Horário de Verão (2012/2013) terminará à zero hora do dia 17 de fevereiro de 2013 (17/02/2013) (Decreto 6558/2008 de 08/09/2008). Significa que, da noite de sábado 16 para domingo 17, as pessoas que moram nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste onde o horário de verão vigora, deverão atrasar seus relógios em uma hora

Em Novo Hamburgo/RS, dia 9 de dezembro/ 2012 às 18h no Teatro Feevale,  ERS-239, nº 2755, acontece o Concerto de Natal - Canções do Mundo. O ingresso consiste da doação de 1kg de alimento não perecível que serão repassados ao Banco de Alimentos de Novo Hamburgo/RS. Mais informações pelo fone (51) 3271-1208

Em Porto Alegre/RS, dia 9 de dezembro/2012 no Estádio Olímpico (Largo Patrono Fernando Kroeff, nº 1), acontece o show de MADONNA. Mais informações pelo fone 4003-5588 ou pelo site www.ticketsforfun.com.br

Em Porto Alegre/RS, dia 12 de dezembro/ 2012 no Auditório Araújo Vianna (Osvaldo Aranha, s/nº), acontece o show da cantora NORAH JONES. Mais informações pelo fone (51) 3311-5156 ou www.livepass.com.br 

Em Gramado/RS, de 22 a 25 de janeiro/ 2013, das 10h às 19h, no Serra Park, acontece a Fenim Outono Inverno/2013

Em Florianópolis/SC, dias 11 e 12 de janeiro/2013, no Sapiens Parque, na praia de  Canasvieiras/SC, acontece o Planeta Atlântida 2013

Em Atlântida/RS, dias 1 e 2 de fevereiro/2013, na SABA, Avenida Interbalneários, 413 na praia de  Xangri-Lá/RS, acontece o Planeta Atlântida 2013

Em Gramado/RS, de 14 a 31 de março/2013, acontece a 17ª Chocofest

Em Gramado/RS, de 11 a 28 de abril/2013, todos os dias  acontece a 23ª Festa da Colônia

Em Gramado/RS, de 5 a 7 de junho/2013 no Serra Park acontece o 19º Festival Mundial de Publicidade

Em Bento Gonçalves/RS, de 06 a 16 de junho/2013, no Parque de Eventos, acontece a 24ª ExpoBento

Em Gramado/RS, de 18 a 20 de novembro/2013, das 09h às 20h, no Serra Park, acontece a Zero Grau Salão de Tendências em Calçados e Acessórios - Outono Inverno/2013 das fábricas brasileiras com foco no varejo nacional e nos países do Cone Sul

A ganhadora do Plano Day Spa  do KUR ESTAÇÃO DAS ÁGUAS E SPA em Gramado/RS  em 2011 foi  PRISCILA MACHADO que recebeu o maior número de indicações