Profissão: Socióloco e atualmente é Prefeito Municipal de Novo Hamburgo/RS

Se não fosse o que é, o que gostaria de ter sido: Agricultor

Sonho: Chegar ao fim satisfeito e realizado

Medo: Das fragilidades pessoais

Mania: Trabalho

Time: Grêmio

Um carro: Meriva 

Ator brasileiro: REGINALDO FARIA

Atriz brasileira: FERNANDA MONTENEGRO

Cantor brasileiro: ADONIRAN BARBOSA

Cantora brasileira: ELIS REGINA

Um canal de TV aberta: Quase não vejo

Um canal de TV fechada: Canal 40

Uma rádio am: ABC

Uma rádio fm: Band news

Filme preferido: Da terra nascem os homens

Música inesquecível: O bêbado e o equilibrista 

Uma marca que te vem à cabeça: Natura

Uma praia: Canto grande - bombinhas

Praia ou serra: Praia

Uma paixão: SILVIA, minha esposa 

Uma culpa: Pouco tempo para a família

Lembrança da infância:  Natal

Gostaria de ganhar de presente: Livros

Sempre te perguntam: Se é mais fácil ser prefeito ou deputado

Elegância é:  Sentir-se bem consigo

Um mal necessário:  Tomar decisões que desagradam alguns

Livro preferido: Cem anos de solidão

Perfume: Não uso 

Um restaurante: Panorâmico da Fenac

Uma pizzaria: Sálvia Pizza

Qualidade: Lealdade

Defeito:  Soberba

O que você considera essencial para fazer a diferença? Ter opiniões claras e coerentes

Qual é sua prioridade para terminar este primeiro mandato como prefeito? Executar as

obras planejadas

Se fosse presidente da república qual seria tua prioridade? Desenvolver e distribuir a renda

Queria ter aprendido antes: Muito do que sei hoje

Quando penso no futuro imagino: Pessoas melhores

Um dia feliz: Com a família, preparando uma refeição ao ar livre

Lugar ideal: Minha casa

Uma saia justa:  Perguntas que geram conflitos

Eu sou... Sincero

Uma frase: Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz. MADRE TERESA DE CALCUTÁ

FESTA NACIONAL DO CALÇADO / 2011 Confira a maior promoção de sapatos do Brasil, até 11 de setembro, das 10h às 21h na FENAC em Novo Hamburgo/RS

OS MELHORES DA GASTRONOMIA 2011 NOVO HAMBURGO/RS

ISABELLA TADIOTTO HOMEM

Linda, charmosa, em fim, encantadora, ela arrasou com toda sua simpatia

EXERCÍCIOS PARA AFINAR AS COXAS

O exercício físico pode ser seu aliado se você o fizer regularmente. Pode ser feito tanto para definir, aumentar ou diminuir, condicionar, entre outros, os vários segmentos corporais, mas não muda sua estrutura óssea. Vale lembrar que para diminuir ou aumentar qualquer parte do corpo é preciso cuidados com a alimentação e exercícios físicos regulares. Porém, independente do seu objetivo, afinar ou aumentar as coxas, os exercícios podem ser os mesmos, o que vai diferenciar e garantir os resultados que se espera são o número de repetições, o intervalo entre as séries e o peso a ser usado no treino.

Então, para você diminuir a espessura das coxas, você deve fazer mais repetições, com menos carga e reduzir o intervalo entre as séries. Caminhar, correr, pedalar e nadar também deve fazer parte dos exercícios.

Algumas sugestões de exercícios que podem fazer parte do seu treino. Os agachamentos, extensão e flexão de pernas, adutor e abdutor são exercícios comuns que ajudam a definir as coxas sem necessariamente aumentá-las. Você deve cuidar sempre do número de repetições, séries e peso. 

Exemplo: Em pé, com a coluna reta e os pés paralelos e afastados na largura dos ombros, segure um halter em cada mão e dê um passo à frente e flexione os joelhos á 90 graus, não deixando ultrapassar a ponta dos pés.

Faça de 3 a 4 series de 15 repetições e repita com a outra perna dando um intervalo de 30 segundos entre as series.

Nesta mesma posição, você pode também posicionar as pontas dos pés para fora para trabalhar os adutores (parte interna da coxa).

Para trabalhar o quadríceps, você pode sentar em uma cadeira, com caneleira de um ou dois kg fixos nos tornozelos e cuidando para coluna estar reta, com os braços ao longo do corpo. Estenda uma das pernas até a linha do quadril e volte fazendo com a outra perna, de 3 a 4 series de 15 repetições, também dando intervalo de 30 segundos entre as series.

E para finalizar, vamos trabalhar a parte posterior das coxas. Em pé, com uma caneleira de 2 kg em cada tornozelo, flexione uma perna na altura de mais ou menos 90 graus e volte. Faça de 3 a 4 séries de 15 repetições e cada perna , e intervalo de 30 segundos.

Antes de começar, procure um profissional de educação física, para fazer uma avaliação. Somente ele poderá prescrever o melhor exercício para você.

É  importante alongar no final dos exercícios, e bom treino.

SEGURANÇA EXTERNA PARA SUA CASA

Algumas dicas de equipamentos de segurança que podem ser usados em sua casa tanto externamente como internamente,  dependendo da disponibilidade financeira de cada um

CERCA ELÉTRICA

Desfere um choque elétrico que não matam mas joga longe quem encosta nela, mas tem que ter um controle muito rígido pois deve-se ter atenção em instalar, com uma empresa especializada.

CERCA DE INFRAVERMELHO

São feixes que , quando interrompidos, acionam um alarme

CABO ENTERRADO

Estendido na parte interna do muro, produz um campo eletromagnético de até 2 metros que detecta a aproximação.

CABO DE AUDIOFREQUENCIA

Registra as alterações no som do ambiente

CIRCUITO FECHADO DE TV

Pode ser acoplado a um sensor infravermelho que dispara um bip no monitor toda vez que alguém entra no enquadramento da imagem

VIDEO PORTEIRO  

Um interfone dotado de câmera de TV que mostra a imagem do visitante. Existem várias câmeras dependendo do preço a qualidade é melhor

BLINDAGEM   

A blindagem das paredes é feita com placas de aço de até 10 centímetros ou fibra de aramida de 5 a 17 milimetros, como a usada na lataria de carros blindados. O acabamento pode ser de madeira, gesso ou alvenaria. Os vidros das janelas também podem ser blindados.

AGENTE PATRIMONIAL

É o vigilante com curso de extensão em segurança pessoal e direção defensiva, e está preparado para escoltar a família. Este agente somente é preparado para o trabalho em uma escola de formação de vigilantes com a certificação da Policia Federal e de 2 em 2 anos fazer a reciclagem também em uma escola.

Lembre-se que todo esse aparato de nada vale se você e sua família não mudarem seus hábitos em relação a sua segurança. Reveja seus horários, itinerários, saídas e chegadas em casa e no trabalho, se puder consulte um especialista em segurança para lhes dar algumas dicas para você e sua família.

CAMPEONATO BRASILEIRO DE INTERSELEÇÕES DE PATINAÇÃO ARTÍSTICA

Em Novo Hamburgo/RS, até 11 de setembro/2011, das 10h às 21h, na FENAC, acontece a FESTA NACIONAL DO CALÇADO/2011

Em Novo Hamburgo/RS,  até 11 de setembro/2011, das 12h às 22h com entrada gratuíta na Sociedade Ginástica Novo Hamburgo, acontece o Campeonato Brasileiro Interseleções de Patinação Artística. Estarão competindo 350 atletas de 6 Estados. Mais informações pelo fone (51) 3584-3900

Em Novo Hamburgo/RS, até 11 de setembro/2011 entre no site http://www.cooltripyazigi.com.br e cadastre você e seus melhores amigos para participar do divertido desafio que vai dar 3 viagens para a Califórnia e 9 IPODS de presente. Fácil né? Então responda ao cool quiz yazigi  e Boa Sorte!

Em Gramado/RS, de 09 a 11 de Setembro/2011, no Hotel Casa da Montanha, av. Borges de Medeiros, 3166, acontece o Cine Gourmet.  O evento começa na noite de sexta-feira, com degustação de vinhos e espumantes. No sábado, das 15h às 17h, acontece o Chá da Tarde na varanda do hotel. As 19h um coquetel de boas vindas preparado  pelo chef  THIAGO CASTANHO de Belém/PA. As 20h acontece o filme “Criação” seguido por um bate-papo descontraído com o chef e o apresentador ROBLEDO MILANI. Na seqüência, um jantar com o menu baseado no filme. Todo participante ganha um prato de cerâmica pintado exclusivamente para a ocasião, seguindo a tradição da Associação dos Restaurantes da Boa Lembrança. Reservas e mais informações pelo fone (54) 3295-7575 ou e-mail: reservas@casadamontanha.com.br 

Em Novo Hamburgo/RS, dia 17 de setembro/2011 das 15h às 21h no Locanda Hotel, rua Wendelino Henrique Klaser, 35, acontece o 1º Wedding Ideas com palestras, talk show e apresentação das tendências de casamento. A blogueira MANU DAMASCENO estará mediando o talk show que ocorrerá às 19h. O encerramento do evento acontecerá com um belo desfile de moda noivas e festas e um jantar oferecido pelo Locanda Hotel. Mais informações pelo fone (51) 8539-5550 ou http://www.manudamasceno.com.br/?p=3814

Em Novo Hamburgo/RS, dia 22 de setembro/2011 a partir das 20h no Mais Pastel, na charmosa rua Dr. Mauricio Cardoso, 1174, acontece o show YOUNGLES, com os grandes clássicos do Rock dos anos 50, 60 e 70 com BEATLES, CREEDENCE, ROLLING STONES, PINK FLOYD, THE DOORS entre outros. Tudo com muita interatividade. Mais informações pelo fone (51) 3527-6574

Em Novo Hamburgo/RS, de 27 a 29 de setembro/2011, das 13h às 20h, na FENAC, acontece a Courovisão/2011

Em Canela/RS, de 29 de setembro a 02 de outubro/2011, acontece o Festival Internacional de teatro de Bonecos

Em Gramado/RS, de 30 de setembro a 12 de outubro/2011, no Palácio dos Festivais e Ginásio Municipal de Esportes Perinão, acontece a 1ª Edição do  Gramado Criança, onde o universo das crianças toma conta da cidade. Mais informações fone (54) 3286-6131 www.gramadocrianca.com.br

Em Porto Alegre/RS, dia 06 de outubro/2011 no Estacionamento da FIERGS, acontece o show de ERIC CLAPTON. Imperdível!

Em Gramado/RS, de 7 a 16 de outubro/2011 na Rua Coberta, acontece o 5º Festival Internacional de Gastronomia

Em Nova Petrópolis/RS, de 7 a 16 de outubro/2011 na Rua Coberta, Parque Aldeia do Imigrante e Centro de Eventos, acontece o Frühlingsfest, o Festival da Primavera

Em Porto Alegre/RS, dia 08 de outubro/2011 no Gigantinho, às 21h, acontece o show de IVETE SANGALO. Imperdível!

Em Novo Hamburgo/RS, dia 13 de outubro/2011 às 20h no Mais Pastel, na charmosa rua Dr. Mauricio Cardoso, 1174, acontece o show de RODRIGO SOLTTON, interpretando  músicas de renomados  artistas como ELTON JOHN, JORGE BEM JOR, TIMA MAIA, entre outros. Tudo com muita interatividade. Mais informações pelo fone (51) 3527-6574

Em Canela/RS, de 17 a 21 outubro/2011, acontece a Festa Nacional da Música

Em Igrejinha/RS, de 14 a 23 de outubro/2011, no Parque de Eventos Almiro Grings, acontece a 24ª Oktoberfest. Mais informações pelo fone (51) 3545-1077 ou www.oktoberfest.org.br.

Em Gramado/RS, de 17 a 20 de novembro/2011, das 10h às 19h, no SERRA PARK, acontece o 23º Festival do Turismo de Gramado – FESTURIS. Mais informações pelo fone (54) 3286-3313 ou www.festivalturismogramado.com.br

Em Gramado/RS, dias 21, 22 e 23 de novembro/2011, das 10h às 19h, no Centro de Exposição Expogramado, acontece a Zero Grau - Salão de Tendências em Calçados e Acessórios, outono/inverno/2012 das principais marcas de calçados do país

Ganhadores do café colonial do GRAMADO CAFÉ COLONIAL em 2011:

Janeiro/2011:    RAUL CASSEL

Fevereiro/2011: CATRINE EISINGER

Março/2011:      ROBERTO ARNOLD e ARIADNE DECKER   (empate)

Ganhadores do café colonial do GRAMADO CAFÉ COLONIAL em 2010:

Abril  /  2010:     NELSON RAMALHO

Maio /  2010:      DÉBORA DE OLIVEIRA

Junho/2010 :      MAURÍCIO GONÇALVES

Julho/2010  :      CHICO FERRAZ e MARCOS BOCK    (empate)

Agosto/2010:     SIMONE ELISABETE SCHMITT

Setembro/2010: RICARDO MICHAELSEN

Outubro/2010:    KÁTIA BOSSA ANTONIOLLI

Novembro/2010:MARIA ISABEL JACOBUS PEZZI

Dezembro/2010:CARLA CAMARGO CASSOL                                 

A ganhadora do Programa Light do KUR ESTAÇÃO DAS ÁGUAS E SPA em Gramado/RS  em 2010 foi MARIA ISABEL JACOBUS PEZZI que recebeu o maior número de indicações